(Araucaria) Gripe no ar...Off-topic

[Moita - PP5SM]

Algumas maneiras de enfrentar a gripe (qualquer delas):

Primeira coisa a fazer é reforçar nosso istema imunológico, para isso fazendo uso de uma alimentação saudável, com interesse em melhorar as células brancas (neutrófilos), os linfócitos (ou células T), as células B, entre outras.
As células B são as responsáveis por produzir anticorpos importantes para nossa defesa contra vírus, céluas tumorais e bactérias.
As células T controlam as atividades imunológicas produzindo duas substâncias importantes, o Interferon e a Interleucina, importantes na destruição de tumores e no combate às infecções.
A primeira coisa a fazer é ingerir muita água durante o dia já que os vírus se reproduzem melhor em ambientes secos e mantendo a umidade natural do corpo e principalmente as vias aéreas úmidas, contribuimos para não se desenvolverem.
Muita água mesmo, de preferência natural, mineral e de boa qualidade.
Evite tomar leite no caso de já estar gripado ou com sinusite, pois ele aumenta a produção de muco, dificultando a cura.Iogurte pode ser ingerido a vontade.
Abuse de alimentos ricos em caroteno (cenoura, beterraba, couve, pessegos, batata doce, espinafre), bem como os ricos em zinco (fígado  e semente de abóbora).
Como muita fruta vegetais e legumes.
Peixes também são importantes, em especial sardinha, bacalhau e salmão (como apareceu salmão nos mercados ultimamente) que ajudam ao sistema imunológico.
Gengibre destrói o vírus da gripe.
Evite as gorduras (as quais deprimem o sistema imunológico) como carne vermelha, óleos de milho, girassol e soja, os poli-insaturados.
IMPORTANTE
Lave as mãos frequentemente, mais que o habitual, antes de preparar alimentos, de se alimentar, após trocar fraldas, etc...
Com estas pequenas observações dificilmente eles chegarão perto ou  "invadirão você."
Ventilem as casas, escritórios, etc... Sei, o frio ! Mas pensando bem, o que é melhor ?
Evitem locais de aglomeração de pessoas (cinemas, cultos, festas, ônibus...) porque uma das maneiras de se propagar é através da tosse, espirro, falar muito perto, etc... São transportados pelas gotículas de Flügge. Bacteriologista alemão Carl Flügge (1847-1923)

(Façamos como os teimosos alemães aqui da região e vamos ganhar essa vitória e nunca "ganhar uma derrota").

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